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张万准 “天人合一”，是中华传统文化中最核心、最温润的生命哲学，从老庄的道法自然，到儒家的赞天地之化育，这一思想穿越千年，始终指引着中国人与自然、与自我、与世界相处的方式。很多人误以为它是玄虚的哲学概念，是隐居山林的修行秘境，实则不然。天人合一从不是远离尘世的空谈，而是藏在晨起日落、一饭一蔬、一言一行里的生活态度，是人与自然相融、与天地同频、与万物共生的日常践行。它不要求我们脱离生活，反而教会我们在最平凡的烟火气中，顺应天地节律，敬畏自然万物，安顿身心性命，活出本真而舒展的人生。 天人合一的根基，在于顺天时，应节律，与自然同呼吸。天地自然有其永恒不变的节奏：昼夜交替，四季轮回，春生、夏长、秋收、冬藏，万物循着天道有序运行。人作为天地孕育的生灵，本就是自然的一部分，而非凌驾于自然之上的主宰。顺应天时，便是遵循生命本来的规律，不逆势而为，不刻意强求，让身心与天地之气相融。 作息之道，是顺天时最直接的体现。古人讲“日出而作，日入而息”，这不是陈旧的规矩，而是贴合自然的生存智慧。清晨天光渐亮，天地间阳气升发，人便该起身活动，承接自然阳气；夜晚夜幕降临，阴气渐盛，万物归静，人便该放下纷扰，静心安睡。可如今，熬夜成了常态，人们在深夜里刷手机、忙工作，用人工光亮对抗黑夜，用透支精力违背天时。长期逆着昼夜节律生活，身心失衡便会接踵而至，这便是违背“天人合一”的代价。真正的智慧，是让作息跟着天光走，不熬夜、不赖床，让身体与自然的昼夜更替同频。 饮食之法，是顺天时最贴心的滋养。天地四季馈赠不同的食材，春有嫩芽野菜，夏有瓜果清蔬，秋有硕果根茎，冬有温补杂粮，当季当地的食物，最贴合人体在不同时节的需求。反观当下，反季食材随处可见，人们贪食生冷辛辣，追求口腹之欲而忽略身体感受。殊不知，饮食顺自然，便是让身体承接天地的养分，不贪多、不贪凉、不逆季，吃应季之食，饮适时之水，让脾胃与自然相融。 四季之行，是顺天时最自在的相处。春踏青赏绿，感受万物复苏的生机；夏纳凉听蝉，接纳自然的热烈繁茂；秋登高赏菊，体悟收获的沉静从容；冬围炉藏养，享受内敛的安宁休憩。顺着季节的特点调整生活状态，不与自然较劲，便是与天地温柔相拥。 天人合一的底色，在于敬万物，惜生灵，与自然共生息。天地孕育山川河流、草木虫鱼，给予人类生存的根基，自然是人类永恒的母亲。天人合一，核心便是心怀敬畏与感恩，明白人与自然是命运共同体，人不是自然的索取者，而是守护者。 珍惜资源，是对天地馈赠的尊重。一粥一饭，当思来处不易；半丝半缕，恒念物力维艰。节约用水用电，不浪费粮食，不过度消费，每一份小小的珍惜，都是对自然的回馈。珍惜，不是吝啬，而是心怀谦卑，不辜负天地的滋养。 爱护生灵，是对自然万物的慈悲。路边的花草不随意攀折，林间的小鸟不刻意惊扰，身边的宠物用心善待。万物皆有灵，每一个生命都有生存的权利。人若能以慈悲之心对待世间万物，不伤害、不掠夺，便是践行了“万物并育而不相害”的天道。 守护环境，是对自然家园的守护。少用一次性用品，减少垃圾污染，绿色出行，爱护身边的绿植与河流，不做破坏自然的事，多做有益于生态的事。人与自然本是一体，自然安宁，人类才能安宁；自然繁盛，人类才能繁盛。 天人合一的内核，在于和心性，静情绪，与自我相和解。外在顺天时、敬万物，内在更要修本心、安情绪。天人合一，不仅是人与自然的和谐，更是人内心与天地之道的契合。天地自然平和包容，不悲不喜，人若能修得一颗如天地般澄澈安宁的心，不被俗事牵绊，不被欲望裹挟，便是达到了精神层面的天人合一。 在快节奏的现代生活中，人们常常被焦虑、烦躁的情绪困住，为名利奔波，内心浮躁不安。殊不知，心乱则身乱，心躁则生活躁。真正的天人合一，是学会向内安顿，修一颗平常心、包容心、从容心。 遇事不钻牛角尖，懂得顺其自然。人生不如意事十之八九，不必强求一切顺遂，不必纠结一时得失。顺境时不骄纵，逆境时不颓废，得之坦然，失之淡然，像天地自然一样，接纳四季的更迭，接纳风雨与晴好。 待人多些宽容，少些计较。天地包容万物，人亦该包容他人。生活中难免有摩擦与分歧，少些怨怼，多些理解；少些指责，多些善意。宽容不是懦弱，而是如天地般开阔的格局，心宽了，烦恼就少了。 守心不逐欲，保持本真。天地自然简单纯粹，人也该守住内心的本真，不被过度的欲望裹挟。不盲目追求名利财富，不沉迷物质享受，明白生活的本质是简单与安宁。饿了吃饭，困了睡觉，闲时看云，忙时踏实，让心保持澄澈与通透。 天人合一的真谛，在于融日常，践于行，于平凡中见大道。天人合一从来不是挂在嘴边的道理，而是融入衣食住行、一言一行的行动。它不需要我们刻意修行，只需要我们在平凡的日常中，把顺天时、敬万物、和心性的智慧，变成自然而然的习惯。 晨起晒一晒太阳，感受阳光的温暖；闲暇时走进自然，散散步、看看景，让身心远离喧嚣；说话时守信厚道，做事时遵从本心；吃饭时细嚼慢咽，珍惜食物；睡觉时放下杂念，静心安睡。这些看似微不足道的小事，恰恰是天人合一最真实的践行。 它藏在春天种下的一颗种子里，藏在夏天喝下的一杯凉白开里，藏在秋天捡起的一片落叶里，藏在冬天温暖的一炉炭火里；藏在不熬夜的自律里，藏在不浪费的珍惜里，藏在不生气的从容里，藏在善待万物的善意里。天人合一，就是把生活过成自然的样子，简单、纯粹、顺应、平和。 中华千年的智慧，终究是为了指引我们好好生活。天人合一，不是遥不可及的境界，而是三餐四季的温暖，是起居有度的自律，是敬畏自然的初心，是平和从容的心态。它让我们明白，人从来不是孤独的个体，我们与天地同在，与万物同心，与自然同呼吸、共命运。 愿我们都能放下浮躁与执念，在平凡的烟火日常中，读懂天人合一的智慧，顺应天地节律，敬畏自然万物，安顿内心自我。以温柔之心待世界，以从容之姿过生活，与自然相融，与万物同心，活成最本真、最舒展、最贴近生命本质的模样，在日常烟火间，活出天人合一的圆满与安宁。 作者系： 联合国特邀观察员 陕西省第九、第十届政协委员 西北大学经济管理学博士 思想道德教育教授 陕西省老教授协会副会长 陕西国际书画艺术交流协会会长 |
